Dormir aps o almoo reduz problemas cardacos, diz pesquisa
Fazer sesta reduz risco de infarto, diz pesquisa
Segundo cientistas gregos, tirar cochilo aps almoo diminui presso sangunea; pesquisa foi feita com 400 pacientes.
Tirar um cochilo regularmente aps o almoo pode reduzir o risco de infarto, revelou um novo estudo.
Conduzida por cientistas gregos, a pesquisa mostrou que fazer a famosa sesta contribui significativamente para a reduo da presso sangunea, diminuindo as chances de o paciente sofrer uma parada cardaca.
"Churchill (Winston Churchill, ex-primeiro-ministro britnico) afirmava que tinha de fazer uma sesta entre o almoo e o jantar. J Thatcher (Margaret Thatcher, ex-primeira-ministra britnica) dizia que em torno das trs da tarde no deveria ser molestada", afirmou Manolis Kallistratos, que liderou a equipe responsvel pelo estudo.
As concluses do trabalho ─ que relaciona a sesta presso arterial ─ foram apresentadas recentemente no Congresso Europeu de Cardiologia, realizado em Londres.
"Ambos (Churchill and Tatcher) tinham razo. Segundo o nosso estudo, dormir ao meio-dia reduz a presso arterial e pode diminuir o nmero de medicamentos necessrios para os hipertensos", assegurou Kallistratos, cardiologista do Hospital Geral de Asklepieion Voula, em Atenas.
Presso arterial mais baixa
O estudo mediu o impacto da sesta na presso sangunea de cerca de 400 pacientes com uma idade mdia de 61,4 anos.
Cada paciente teve sua presso medida tanto durante as horas em que permanecia no trabalho quanto por 24 horas em um ambulatrio.
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Tambm foram avaliados a velocidade de onda de pulso, os hbitos de vida e o ndice de massa corporal dos pacientes (IMC). Eles foram submetidos ainda a ecocardiogramas.
Aps descartar o impacto de fatores como idade, sexo, consumo de lcool, sal, tabaco, caf e exerccio, Kallistratos e sua equipe constataram que a presso arterial ambulatria era 5% menor em pacientes que faziam a sesta do que aqueles que no descansavam aps o almoo.
A taxa se refere presso arterial sistlica. No caso do estudo, a presso sistlica dos pacientes que faziam a sesta foi 4% menor quando estavam acordados (5 mmHg) e 6% menor (7 mmHg) durante a noite do que as dos pacientes que no tiravam o cochilo.
"Apesar do nmero parecer baixo, devemos lembrar que uma reduo de 2 mmHg na presso arterial sistlica pode reduzir o risco de eventos cardiovasculares em at 10%".
Os pesquisadores tambm verificaram que a chamada velocidade de onda de pulso (pulse wave velocity em ingls), um ndice de rigidez da aorta, era 11% inferior, e o dimetro do ventrculo esquerdo 5% entre os pacientes que faziam a sesta e aqueles que no descansavam aps o almoo.
"Isso indica que quem faz a sesta tem menos problemas nas artrias e no corao devido presso arterial alta", assinalou Kallistratos.
Durao
A durao da sesta tambm foi avaliada pela pesquisa.
Os pacientes que dormiram por 60 minutos aps o almoo registraram uma presso sistlica ambulatria menor do que aqueles que descansaram 17 minutos menos.
"Nosso estudo demonstra que a sesta no s est associada a uma menor presso arterial, mas tambm que, quanto mais longa ela , mais benfico ser o descanso", disse Kallistratos.
"A sesta ao meio-dia est associada menor presso arterial durante um perodo de 24 horas, a uma maior reduo da presso durante o descanso noite, e menos danos s artrias e ao corao. E quanto mais longa for a sesta, menor sero os nveis da presso arterial sistlica e tambm provavelmente a quantidade de medicamentos necessria para regular a presso", acrescentou.
O desafio, segundo Kallistratos, incorporar o descanso na rotina diria.
"A sesta ao meio-dia um hbito ainda visto como um privilgio para quem trabalha de nove da manh s cinco da tarde", disse Kallistratos.
Legenda foto: Pesquisa foi realizada por cientistas gregos e revelou que cochilo ao meio-dia reduz presso sangunea (Foto: BBC)
Fonte: globo.com